老化・健康の学び糖化と向き合う① よく噛むことを習慣化で皮付もち麦にしてみる。
先日の糖化度チェックで悪い結果に……Agesの蓄積が少なくなるよう、早食い防止をするために、もち麦を買ってみた。
老化・健康の学び
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老化・健康の学び1月１８日 いい歯の日 歯の健康について考える
皆、歯の健康🦷を気にしてますかね？？ 実は私、去年の春までは全然気を使っていませんでした。 約６年前に上の歯の奥歯がうすく茶色っぽかったので、虫歯か気になり歯科に行ったのですが、虫歯ではなく茶渋とかの色だったそう。それよりも歯...
老化・健康の学び健康になる為のダイエット
コロナにかかり、太るに太って80キロ…… 人生で一番太っていました。 SEVENTEENのライブもあるしどうにか短期間で痩せようと思っていましたが、肌の老化や見た目年齢のことが気になりだし、今後かかるかもしれない糖尿病や痴呆症...
日々を楽しむ為に2022年の記録
今年もあと数時間です。 コロナに転職、自分の年齢の現実に老化、人間関係や生き方、自分とは。。。。。 そんな事をたくさん考えた一年だったと思います。 特に、自分自身を見つめ直すいい年になったかな。自分と波長の合う人...